Coach sportif à Marseille 8e (13008)
Amandine PERRIN, coach diplômée BPJEPS et préparatrice physique trail & running à Marseille. Coaching à domicile, en extérieur ou en visio. Bilan forme santé performance (30 min) offert.
Un accompagnement sur mesure dans le 8e arrondissement
Vous habitez le Prado, Périer, Bonneveine, la Pointe Rouge, la Vieille Chapelle, Sainte-Anne ou Le Rouet ? Vous cherchez un coach sportif à Marseille capable de s'adapter à votre niveau, à votre emploi du temps et à vos objectifs ?
Je suis Amandine PERRIN, coach sportive diplômée BPJEPS, préparatrice physique et instructrice Pilates Matwork. J'ai passé 10 ans au Bataillon des Marins-Pompiers de Marseille : cette ville, ses collines et son littoral, je les connais par cœur. J'y exerce aujourd'hui mon métier avec exigence et bienveillance.
Que votre objectif soit une remise en forme, la préparation d'un trail, la course à pied, le Pilates ou la prévention des blessures, je conçois un programme 100 % personnalisé qui vous ressemble.
4 façons d'être accompagné·e à Marseille
Coach sportif à domicile Marseille
Séances individuelles chez vous, sur votre terrasse ou en extérieur : 60 EUR la séance.
Réserver →Préparation trail & course Marseille
Plans personnalisés pour les Calanques, le Garlaban ou votre course objectif.
Préparer ma course →Assistance sur course
Stratégie en amont et présence à vos côtés le jour J, jusqu'à l'ultra-trail.
Préparer mon objectif →Pilates & remise en forme Marseille
Pilates Matwork, renforcement du centre, mobilité - pour tous niveaux.
Découvrir →Courir dans le 8e : les spots que j'utilise
Le 8e arrondissement est sans doute le meilleur terrain de jeu de Marseille pour un coureur : du plat roulant en bord de mer, des côtes sèches, et le début des Calanques à vingt minutes. Mes séances en extérieur se font principalement sur :
- Le parc Borély · la boucle de référence pour le fractionné et les footings, ombragée et roulante
- Les plages du Prado et la promenade Georges Pompidou · parfait pour les sorties longues à plat, face à la mer
- Le parc Pastré · premiers vrais dénivelés et sentiers techniques, l'entrée naturelle vers Marseilleveyre
- La Pointe Rouge et la route des Goudes · côtes courtes et répétées, idéales pour le travail de force
- Le massif de Marseilleveyre depuis Callelongue · terrain calcaire, technique et cassant : la meilleure préparation spécifique trail de la ville
Les objectifs que je prépare le plus souvent ici
À Marseille, la course de référence reste la Classique Internationale Marseille-Cassis et ses 20 km avec la montée du col de la Gineste : un profil très particulier qui se prépare spécifiquement, et pas comme un 20 km classique. Je travaille aussi avec des coureurs qui visent les trails des Calanques, les courses du Garlaban et de la Sainte-Baume, ou un premier ultra.
Pour les cadres et indépendants du Prado, de Périer ou du Rouet, je propose des créneaux early morning à 7h et des séances sur la pause déjeuner, calées sur les horaires de bureau. Et quand l'agenda se complique, on bascule en visio 30 min sans perdre le fil de la progression.
S'entraîner avec le mistral et la chaleur
Deux contraintes très marseillaises que peu de plans génériques prennent en compte : le mistral, qui transforme une sortie facile en séance de seuil dès qu'on court face au vent sur la Corniche, et la chaleur estivale, qui impose de décaler les séances tôt le matin et de revoir complètement la stratégie d'hydratation. Votre plan intègre ces paramètres, pas juste des kilomètres.
Coach sportif à domicile dans le sud de Marseille
J'interviens en priorité dans le 8e et le 7e arrondissement, et plus largement sur le sud de la ville.
Coach sportif à Marseille : vos réponses
Contactez Amandine PERRIN - AmandinePcoaching, coach sportive diplômée BPJEPS basée dans le 8e arrondissement (13008). Téléphone : 06 85 23 22 14. Intervention à domicile, en extérieur ou en visio.
À Marseille, le coaching à domicile ou en extérieur est à 60 EUR la séance. En visio : 35 EUR les 30 min, 50 EUR l'heure, et dès 30 EUR la séance en pack de 10. La planification à distance va de 65 à 115 EUR par mois selon le niveau de suivi. Voir tous les tarifs.
Marseille-Cassis n'est pas un 20 km comme les autres : la montée du col de la Gineste casse le rythme et la descente sur Cassis abime les cuisses. La préparation passe par du travail en côte spécifique, de la descente en répétitions pour encaisser l'excentrique, et un plan d'allures réaliste section par section. Comptez 10 à 12 semaines de préparation ciblée.
Oui. Je me déplace principalement dans le 8e et le 7e arrondissement (Prado, Périer, Bonneveine, Pointe Rouge, Endoume, Saint-Victor...), et plus largement dans le sud de Marseille. Les séances peuvent avoir lieu chez vous, sur votre terrasse, ou en extérieur au parc Borély et sur le littoral.
Absolument. Beaucoup de mes adhérent·e·s n'avaient jamais pratiqué de sport encadré. Mon approche est bienveillante, progressive et adaptée à votre niveau - même si vous partez de zéro.
Nos guides & conseils
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Bilan forme santé performance (30 min) offert. Je vous rappelle sous 24h.